小さな目標を達成することは意外に難しい。小さな目標は止めても大して自己嫌悪には落ちないから・・・無意識にやめることも多かったりします。

今朝の朝礼の話。メンバーがGWに15分の筋トレを続けることを目標に掲げたと。2.3日後にはくじけそうになった。が、なんとかやり遂げた！と。

大切なことは、
他人なら軽々できることでも、自分にとっては大変なことであることをまず認める。認めた上でチャレンジする。そして達成できた時は、自分を褒めてあげる。
特に自分を褒めることが大切なのです。「やったー！」だけで終わると、脳が「やればできる自分」をInputしません。褒めて脳にInputさせるのです。この経験がまた次にチャレンジしようとしたときに「やれる」という自信につながるのです。

この小さな目標達成をして自分を褒める。これを繰り返していくと自分の人生が変わります。

自分の生き方をもっと充実させることにチャレンジしましょう！