寒いとはいえ、少しずつ日差しが暖かくなってきたのを感じますね。年齢とともに小さな季節の変化、自然の変化に気がつくようになり、合わせて楽しめるようにもなってきたように思います。

若い頃は「寒い。寒いのは嫌だ」と思っていたけど、最近は「（寒いのは苦手だけど）冬はこうじゃなくっちゃ！」と思えたり、洋服もどのように着たら着膨れせず、暖かく過ごせるか？など楽しんだりできるようになりました。

このように嫌なことを嫌だと思っても結局は乗り越えなければいけない。であれば、どう乗り越えるか？その方法次第で生き方も変わると思います。その方法の一番簡単なことが「言葉」です。嫌だと思っても発する言葉を変えることで脳にインプットされかたが変わります。そして、その言葉は周りの人の気持ちも変えます。周りの人の気持ちがまた自分に跳ね返ってきます。

嫌なこと、辛いことどんなに大変でも「きっと大丈夫！」「なんとかなる」「がんばろう！」など前向きに言葉を発してみましょう。だんだん何事も「楽しめる自分」がつくられます。